在找到孩子会喜欢的运动之前，请准备好进行多种运动。这是过程的正常部分。避免向您的孩子施加压力，要求他们强烈不喜欢的运动。而是寻找替代选项。
运动也适合心理健康。像武术这样的体育运动所采用的专注力的压力非常适合在诸如Add等控制问题上挣扎的儿童。
新鲜空气也很健康。从家中的空气中休息一下是一件好事，因为它实际上可能拥有各种不健康的污染物。
始终确保在前进之前涂上防晒霜。
不要在孩子的卧室里放电视。技术的使用可能会对睡眠方式产生负面影响。取而代之的是，在睡觉前向您的孩子读书，或跟随另一个放松的例行程序。
例如，在您孩子的足球比赛之前，请问他们是否是快餐汉堡或自制三明治是否会帮助他们表现最好。讨论这两种选择的利弊。
不要忘记提前问孩子在周末或休息时想做什么。他们可能对您不知道的事件有一些很棒的想法或了解。
