从约旦到勒布朗，甚至Yao Ming，没有什么比扣篮更敬畏和掌声了。作为人们可以在篮球比赛中尝试的最高命中率之一，这是值得掌握的举动。虽然高高没有什么伤害，但无论您的身高和经验如何，您都可以建立在球场上执行这一著名壮举所需的肌肉和技能。灌篮篮球在普通大小的男人中带有神秘感。这是激烈锻炼计划的灵感。这是不会死的梦。 S EE步骤1有关更多信息。
但是，您到底如何灌篮呢？
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朝篮子 运球。 在将球扣在扣篮手中并控制进球时，沿着允许的两个步骤迈出了两个步骤。从植物的脚跳跃，对面的射击手，将手臂伸到边缘，然后将球通过网。
· 首先扣篮。双手大满贯可能是篮球中最主要的举动，但是用两只手触摸轮辋需要更多的飞跃。您可以建立它。
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使用较小的球。 当您刚开始时，尝试用较小的球扣篮要容易得多。您将能够更轻松地将其掌握并控制您的方法，从而使操作更加令人满意，并且您的练习更接近真实的东西。继续用适当尺寸的球运球和射击练习，这样您就不会太习惯了“错误”的大小，而是要为您的病态扣篮留下一个小球。 [1]
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