今天的来宾帖子由Patchogue-Medford学区（纽约州长岛）学校校长Michael J. Hynes撰写。

正如校长，校长和教师计划在即将到来的学年中，一件事是可以肯定的：我们正在为一代儿童提供比以前更焦虑，沮丧和自杀的孩子。 NPR教育系列最近广播了“居住在美国的五分之一的孩子中有一个在给定的一年中表现出精神健康障碍的体征或症状。 ”

实际上，波士顿学院的一位研究教授彼得·格雷博士（Peter Gray）发现，“美国年轻人之间的抑郁和焦虑率在过去的50至70年中一直在稳步增长。今天，至少有一些估计，五到八倍的高中和大学生是诊断的诊断和/或者是一个世纪以前的人，或者我不像一个人一样，我会遇到诊断的标准，如果您不像是一个人或一个人，那样，我就不会有一个人的父母，或者是一个父母。有一个脉搏。事实是，我们在K-12教育及其他地区遇到了精神健康危机。问题是，学校可以做什么？

引用我们学校如此容易受到儿童和青少年心理病理学兴起的众多原因，这将非常容易。我们可以通过技术，社交媒体，网络欺凌，糖尿病和肥胖症，学校枪击事件，标准化的测试以及学校学术成绩的超焦点来引用屏幕时间的值得注意的增加。

但是，我相信有一个值得注意的原因，就像其他人一样，造成了这种心理健康危机，休假和游戏在我们的公立学校的濒危物种清单上。如果学校领导现在不采取行动，他们将很快灭绝。在过去的五十年中，在美国，休假和儿童与其他儿童的免费比赛大大下降了。

正如格雷在他的研究中指出的那样，“孩子们独立于直接的成人指导和指导独立于自己玩耍和探索的自由，在近几十年来大大下降了。从历史上看，自由游戏和探索是孩子们学会解决自己的问题，控制自己的生活，发展自己的利益，并在追求自己的利益方面的能力的手段。

格雷认为，我们对焦虑和沮丧的一件事是，它们与人们的控制感有关，或者更重要的是缺乏对自己生活的控制。简而言之，那些认为自己负责自己的命运的人比那些认为自己是不受控制的情况的受害者的焦虑或沮丧的可能性较小。

在我们的学校中，自由游戏和休息已经下降了，学校和结构化的活动已经占据了大多数儿童和家庭生活方式。很难想象，2017年疾病控制中心关于“学校休息策略”的报告 仅确定了八个国家，这些州有需要在学校日常休息的政策。实际上，“联合国人权标准” 认可每天至少有一个小时的户外运动。如果监狱中的囚犯有这种认可，为什么我们不允许我们学校的孩子享有同样的权利呢？

我建议每天都有一个小时或更长时间的休息和自我指导的游戏。我的学区为我们的孩子提供40分钟的休息时间，再享用40分钟的午餐。我们还在K-8年级和高中选修课程中介绍了瑜伽和正念。

在我们学区的彼得·格雷（Peter Gray）和莱诺尔·斯凯尼（Lenore Skenazy）的指导下，我们的学区在我们的所有七所小学上成功地建立了“在学校比赛俱乐部之前”。每个星期五早上，学生都有混合年龄水平的礼物和一个整整一个小时的自我指导的游戏机会。我们的学区有近700名小学生，开始了他们的一天“玩”。指示成年人仅在紧急情况下进行干预。老师和校长发现参加我们的“在学校比赛俱乐部之前”的学生焦虑和更加焦虑，而在学校开始时更加努力。

随着我们的孩子在几周内回到学校，重点关注今年的高标准和更多测试的挑战，我恳请校长和校长专注于儿童在课堂外和操场上获得的好处。室内/室外免费游戏和休息器受益于身体，情感，学术和社交技能的发展。

让我们在学校提供更多机会，以便孩子们学习如何做出决策并建立 内部控制源。 这样 一个孩子可以影响自己生活中的事件和结果，作为回报，我们将有更多的孩子焦虑和沮丧，这一切都抑制了他们作为人类的真正潜力。是时候重新考虑教育的目的，以及所有儿童的宝贵免费游戏和休息时间。他们的心理健康和生活可能取决于它。