孩子需要睡觉的原因
让您的孩子早点睡觉比晚上几个小时的安静时间更大。新研究解释了维生素ZZZ如何帮助儿童抗击肥胖，避免感冒并在学校取得成功。
睡眠促进生长。
您可能早晨发誓要在一夜之间发誓会变得更大，而且您是对的。 “生长激素主要是在沉睡期间分泌的，” '''说，华盛顿特区儿童国家医疗中心睡眠医学总监朱迪思·欧文斯（Judith Owens）和父母顾问说。大自然似乎通过确保他们在这段深度睡眠中花费大约50％的时间来保护婴儿，这对于适当的增长至关重要。意大利研究人员研究了患有不足的生长激素的儿童，他们发现他们的睡眠不如普通儿童深。
睡眠有助于击败细菌。
在睡眠期间，儿童（和成人）还产生称为细胞因子的蛋白质，该蛋白质依赖于对抗感染，疾病和压力。 （除了与疾病作斗争之外，它们还使我们困倦，这解释了为什么流感或感冒会感到如此疲惫。它迫使我们休息，这进一步有助于人体的治愈能力。）睡眠太少会影响手头上的细胞因子的数量。并且发现每晚睡得不到七个小时的成年人在暴露于该病毒时感冒的可能性几乎是八个或更长时间的人的三倍。虽然几乎没有关于幼儿的数据，但对青少年的研究发现，据报道，疾病的回合下降了，每晚睡眠时间更长。
睡眠降低了伤害风险。
当孩子们没有足够的睡眠时，孩子们会更加笨拙，更冲动，使事故发生。
睡眠增强学习。
婴儿睡觉时可能看起来很宁静，但是他的大脑整夜都在忙碌。
