练习习惯性的感激
最后，幸福研究始终将感激之情与情感幸福联系起来。加州大学，戴维斯分校和其他地方的研究表明，每天或每周感激期刊的人们都会更加乐观，在目标上取得更大的进步，并对他们的生活整体感觉更好。对于孩子来说，保留日记可能是不现实的。但是，卡特建议，促进孩子们感激之情的一种方法是要求家庭的每个成员每天（例如在用餐之前或在用餐过程中）大声命名他或她感谢的东西。重要的是要使它是常规的仪式。 “这是一种习惯，可以养育各种积极的情绪，“她保证，”，这确实可以带来持久的幸福。
承担真正的责任
换句话说，人们需要天生。因此，您可以向孩子传达越多，他从小就为家庭做出了独特的贡献，他的自我价值感和最终的幸福感就越大。
允许成功和失败
如果您真的想增强孩子的自尊心，请更少专注于称赞，而是更多地为她提供足够的学习新技能的机会。第一次尝试完善技能。通过练习，孩子们掌握了掌握。通过重复的精通经验，他们发展了可以做到的态度，使他们以热情和乐观的态度应对未来的挑战，这是幸福生活的核心。
