攀岩是儿童的积极时光。学习动作然后练习这些动作将有助于孩子变得健康和坚强。找到当地的攀岩墙和一位提供课的教练并不难。这是一项可以使用正确的设备安全练习的运动。一旦您的小孩子上课并完善了基础知识，他们就可以掌握自己的技能并在户外。不仅如此，这也很有趣！在这里，我们建议您可以玩五种有趣的游戏，或者他们可以在课程中玩。另外，他们将要掌握四种基本技能。
对于其中一些游戏，拥有多个参与者是必不可少的，而且在小组中播放时，它们会更有趣。但是，如果只有您和您的小孩子在墙上，您可以适应它们。
复制一个，加一个
在这个游戏中，一个人上墙，完成了动作并倒下。下一个人必须采取与第一人称相同的举动，然后添加自己的举动。该游戏最好在一个较小的小组中玩。在较大的小组中，与前几个孩子相比，最近几个孩子将有相当剧烈的例行程序。实际上，理想的情况是，您有大约4个孩子的较小群体，他们不断地依靠它。因此，一旦所有四个孩子都去了，第一个孩子又去了。他们可以尝试尽可能长时间地继续例行程序，或者在两轮或三轮后重新开始。
穿好衣服
在墙壁上放一些衣服，手镯或运动带。这里的目标是让登山者在下车之前收集并戴上所有物品。游戏的额外组成部分是登山者的时间。他们必须在时间用完之前收集所有项目。建议使用登山者可以穿的东西，否则，如果他们拿着物品，他们将无法使用双手。该游戏的一种变体使用帽子，手套和围巾。您需要确保您要戴的物品是安全的，并且不会被搁置。
时间过时
当他们确定使用哪些移动和固定时，这对登山者提供了一定的控制权。设置一个计时器，说20秒，在那个时候，孩子必须尽可能多地抓住。您打电话给时间，随着孩子的下降，下一个准备就绪了。下一个人必须击败上一个人的电话号码。获胜者是获得最多的人。在下一轮中，您可以降低时间限制。
在墙上我用过…
在这场比赛中，将全部控制权交给您的登山者！一个人站在墙壁的底部，呼唤“我用过的墙上……”，并选择了登山者必须完成的举动。当该人完成所选的动作时，他们就可以为下一个人选择。加上一条竞争优势，即任何跌倒或无法完成动作的人都无法为下一个人选择。当每个人都转弯并呼唤动作时，游戏结束了。
除了在攀岩练习期间玩有趣的游戏外，还要学习一些基本技能。这将有助于避免受伤并使孩子更好。
一旦他们充满信心并完善了这些举动，他们就可以开始沿户外攀登。当然，在您的监督下！
步法
将脚放在攀岩上似乎很简单，但是有一种特殊的技术。一些更先进的墙壁上的一些固定非常苗条。他们不像步骤。掌握他们的步法将有助于孩子们避免滑下墙壁。将脚向外指向，而不是向前朝前，就好像您在爬楼梯一样。用脚将身体移至下一个位置。您的孩子不应该用手将自己拉动。 登山者的家伙 对如何在脚部处于扭曲的位置时如何移动身体。
手和手臂
坚持亲爱的生活可能很诱人，但是您不应该过度攀岩。这是消耗能量并早日疲倦的肯定方法。想想它更像是拿着东西，而不是坚持一些东西。对手的三种不同的是水罐，压接和开头。还有几个高级的姿势，但最好让他们开始使用常见的姿势。
至于手臂，他们不应该弯腰。轻微的弯曲可能是有益的，但是将手臂以90°角的角度需要更多的能量，并会使您疲倦。考虑一下上拉，您已经将整个体重握在手中，这已经足够困难了。但是，尝试将重量向上拉动时会变得更加困难。这就是登山者过多弯曲的手臂时发生的事情。
改变体重
您的体重在体内的位置对于在墙壁上移动时如何很重要。与其试图拖拉自己的体重，不如让您的孩子学会朝着想要走的方向移动自己的体重。为此，请将您的体重转移到所用的脚上，以将自己推开。具体而言，脚部植入的部分。让他们习惯在移动之前重新分配体重，很快就会成为第二天性。
三个接触点
攀岩攀岩的基本规则之一是接触规则的三个点。这意味着不少于三个身体部位应始终触摸墙壁。这并不是说这个规则一直适用。有时是不可能的。但是对于初学者保持稳定，这是一个有用的规则。随时只能从墙壁上伸出一只手或脚，然后用它来抓住下一个握住。无需将双脚卸下来拖动双腿。同样，如果您一次移动双手，您可能会失去平衡。
