随着孩子的年龄增长，孩子可能不会接受足够的日常运动的原因。一个问题是教育要求，并且在一天中的大部分时间里仍然久坐不动。另一个问题是，有些孩子只是相信自己不擅长运动，或者没有特别有身体活跃的榜样。

现代技术时代也是罪魁祸首。如今，有太多原因让孩子们贴在屏幕上，陷入了虚拟世界，而不是在物理世界中做一些积极的事情。但是，根据您的住所，您可能无法与孩子非常活跃，而在当今社会中，不太倾向于让孩子在不监督的情况下自由漫游。

健康的习惯应尽早开始，没有比保持健康的生活方式更好的习惯。作为父母，您要灌输对孩子的热爱，并阻止他们成为沙发土豆！

定期体育锻炼的一些好处包括：

因此，有了所有这些好处，实际上没有任何借口不能让您的孩子活跃起来。但是你怎么做？

将活动与孩子的年龄相匹配

如果活动太困难，那么孩子可能会感到沮丧。如果太容易了，他们可能会感到无聊。诀窍是在挑战和娱乐之间取得正确的平衡，这取决于孩子的年龄和气质。幼儿每天都需要积极地玩几次，并且需要7至17岁的孩子，每天需要一个小时。

为他们提供大量机会积极

您需要使孩子尽可能易于访问和体育锻炼。这意味着准备购买设备，将其带到乐园或参加运动队。您还需要让孩子们对积极活跃和兴奋感到兴奋 - 专注于乐趣，不要让它看起来像是一件琐事。

鼓励他们并注意到他们的改进

不用说，作为父母，您应该鼓励您的孩子成为最好的孩子，这也扩展到体育锻炼。帮助您的孩子学习新的实践技能，例如游泳，骑自行车或武术，从而提高他们的能力和信心。观察他们发展和进步，并确保赞美自己的成就 - 当他们感觉良好时，他们将想要继续前进。

您不必离开房子即可活跃

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